Rückenschmerzen: Physiotherapie in Quakenbrück
Rückenschmerzen schränken den Alltag oft stark ein. So unterstützen wir Sie in unserer Praxis in Quakenbrück – von der Untersuchung bis zu Übungen für zu Hause.
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für Physiotherapie. Meist steckt keine ernste Ursache dahinter. Trotzdem können die Beschwerden den Alltag stark stören. In unserer Praxis in Quakenbrück suchen wir mit Ihnen den passenden Weg zurück in die Bewegung.
Wie Physiotherapie bei Rückenschmerzen helfen kann
Bei den meisten Rückenschmerzen ist Bewegung wichtiger als Schonung. Das klingt einfach. Doch wer Schmerzen hat, bewegt sich oft vorsichtig und verspannt. Physiotherapie kann helfen, diesen Kreislauf zu lösen. Wir zeigen Ihnen, welche Bewegungen gut tun. Und wir lockern, was fest geworden ist.
Jeder Rücken ist anders. Deshalb gibt es kein festes Programm für alle. Wir schauen genau hin und stimmen die Behandlung auf Sie ab. Wichtig ist auch Ihr Alltag: Arbeit, Sport, Haushalt und Schlaf. Wer viel sitzt, braucht oft andere Übungen als jemand, der schwer hebt. Auch Stress und wenig Schlaf können Rückenschmerzen verstärken. Wir sprechen offen darüber und suchen Lösungen, die in Ihr Leben passen.
Am Anfang steht der Befund
Beim ersten Termin fragen wir nach Ihren Beschwerden. Wo tut es weh? Seit wann? Was macht es besser oder schlechter? Danach untersuchen wir Sie. Wir prüfen Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Spannung der Muskeln. Diese Untersuchung heißt Befund. Sie ist die Grundlage für die Behandlung.
Behandlungen bei Rückenschmerzen
Je nach Verordnung und Befund setzen wir diese Behandlungen ein:
[Krankengymnastik](/leistungen/krankengymnastik): gezielte Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Haltung. Sie lernen, Ihren Rücken im Alltag besser zu nutzen.
[Manuelle Therapie](/leistungen/manuelle-therapie): Wir behandeln Gelenke und Muskeln mit den Händen. Das kann eingeschränkte Bewegung lösen.
[Schlingentisch](/leistungen/schlingentisch): Seile und Schlingen tragen einen Teil Ihres Körpergewichts. So können Sie sich mit weniger Last bewegen.
[Wärmetherapie](/leistungen/waermetherapie): Wärme kann verspannte Muskeln lockern. Sie ist meist eine Ergänzung zur aktiven Behandlung.
Welche Behandlung Sie erhalten, steht auf Ihrer Verordnung. Innerhalb dieser Vorgaben passen wir die Therapie an Ihre Fortschritte an.
So läuft die Behandlung in der Praxis ab
Gespräch und Befund: Wir lernen Ihre Beschwerden kennen und untersuchen Sie.
Ziele festlegen: Wir besprechen, was Sie wieder können möchten. Zum Beispiel ohne Pause im Garten arbeiten.
Behandeln und üben: In jeder Einheit kombinieren wir Behandlung und aktive Übungen.
Übungen für zu Hause: Sie bekommen wenige Übungen, die gut in Ihren Tag passen.
Verlauf prüfen: Wir schauen regelmäßig, was sich verändert hat, und passen die Therapie an.
Was Sie selbst tun können
Bleiben Sie in Bewegung, so gut es geht. Kurze Spaziergänge sind ein guter Anfang.
Wechseln Sie oft die Haltung, besonders beim Sitzen.
Machen Sie Ihre Übungen regelmäßig, lieber kurz und oft.
Nehmen Sie sich Pausen, wenn eine Tätigkeit Beschwerden auslöst.
Verordnung und Termin
Für eine Behandlung über die Krankenkasse brauchen Sie eine ärztliche Verordnung. Darauf steht, welche Behandlung und wie viele Termine Sie erhalten. Die Behandlung sollte in der Regel innerhalb von 28 Tagen beginnen. Rufen Sie uns deshalb an, sobald Sie das Rezept haben. Mehr dazu lesen Sie im Ratgeber Heilmittelverordnung.
Warnzeichen: Wann Sie sofort ärztliche Hilfe brauchen
Selten stecken hinter Rückenschmerzen ernste Ursachen. Lassen Sie diese Zeichen bitte sofort ärztlich abklären:
Taubheit im Genitalbereich oder an der Innenseite der Oberschenkel.
Probleme beim Wasserlassen oder beim Stuhlgang.
Neue Lähmungen, zum Beispiel ein schwaches Bein oder ein hängender Fuß.
Fieber, starkes Krankheitsgefühl oder ungewollter Gewichtsverlust.
Schmerzen nach einem Sturz oder Unfall.
Bei starken Beschwerden oder Lähmungen rufen Sie den Notruf 112.
Mehr lesen in unserem Ratgeber
Häufig gestellte Fragen
Soll ich mich bei Rückenschmerzen schonen?
Meist nicht. Bei den häufigen Rückenschmerzen ohne ernste Ursache ist Bewegung in der Regel hilfreicher als Bettruhe. Bewegen Sie sich so, wie es gerade geht. Was für Sie passt, besprechen wir gemeinsam.
Wie viele Termine brauche ich?
Das hängt von Ihren Beschwerden und Ihrer Verordnung ab. Oft sind es mehrere Termine. Wichtig ist auch, dass Sie die Übungen zu Hause machen.
Hilft Wärme bei Rückenschmerzen?
Viele Menschen empfinden Wärme als angenehm, vor allem bei verspannten Muskeln. Sie ersetzt aber keine Bewegung. Mehr dazu lesen Sie im Ratgeber Wärme oder Kälte.
Termin vereinbaren
Sie haben Rückenschmerzen und eine Verordnung? Rufen Sie uns an unter 01523 1607701 oder senden Sie eine Terminanfrage. Wir melden uns schnell bei Ihnen.