Beschwerden & Behandlung
CMD und Kiefergelenk: Wann Physiotherapie helfen kann
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Kieferschmerzen, Knacken oder Verspannungen im Nacken können mit dem Kiefergelenk zusammenhängen. Wir erklären, was CMD ist und wie Physiotherapie auf Verordnung begleiten kann.
CMD steht für craniomandibuläre Dysfunktion. Gemeint sind Beschwerden im Kiefergelenk und in der Kaumuskulatur. Typisch sind Schmerzen beim Kauen, ein Knacken im Gelenk oder Verspannungen bis in den Nacken. Physiotherapie kann auf zahnärztliche oder ärztliche Verordnung ein Teil der Behandlung sein.
Sie wachen morgens mit einem müden Kiefer auf, beim Gähnen knackt es oder der Mund lässt sich nicht ganz öffnen? Solche Beschwerden können vom Kiefergelenk ausgehen. In diesem Beitrag erklären wir, was hinter einer CMD stecken kann und wie wir in der Physiotherapie mit Ihnen arbeiten.
Was ist CMD?
Das Kiefergelenk verbindet den Unterkiefer mit dem Schädel. Es arbeitet bei jedem Wort, jedem Bissen und jedem Schlucken. Muskeln, Gelenk und Zähne müssen dafür gut zusammenspielen. Ist dieses Zusammenspiel gestört, sprechen Fachleute von einer craniomandibulären Dysfunktion, kurz CMD.
Mögliche Ursachen
Oft kommen mehrere Dinge zusammen. Dazu gehören nächtliches Zähneknirschen oder Pressen, Stress, eine veränderte Bisslage, eine ungünstige Kopfhaltung am Schreibtisch oder eine frühere Verletzung. Nicht immer lässt sich eine einzelne Ursache finden.
Typische Beschwerden
Schmerzen im Kiefer, an der Schläfe oder vor dem Ohr
Knacken oder Reiben im Kiefergelenk
eingeschränkte Mundöffnung
verspannte Kaumuskeln, besonders morgens
Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen
manchmal Ohrgeräusche oder ein Druckgefühl im Ohr
Diese Beschwerden können auch andere Ursachen haben. Lassen Sie sie deshalb zuerst zahnärztlich oder ärztlich abklären.
Wer verordnet Physiotherapie bei CMD?
Physiotherapie bei CMD kann von Ihrer Zahnärztin oder Ihrem Zahnarzt verordnet werden. Auch eine Ärztin oder ein Arzt, zum Beispiel aus der Kieferchirurgie oder Orthopädie, kann die Verordnung ausstellen. Häufig steht darauf Manuelle Therapie oder Krankengymnastik. Oft arbeitet die Physiotherapie mit einer Aufbissschiene aus der Zahnarztpraxis zusammen.
So arbeiten wir in der Physiotherapie
Gespräch und Befund: Wir fragen nach Ihren Beschwerden und Gewohnheiten. Dann prüfen wir die Mundöffnung, die Bewegung des Kiefers, die Kaumuskeln sowie Halswirbelsäule und Haltung.
Manuelle Techniken: Mit sanften Griffen mobilisieren wir das Kiefergelenk und lösen Verspannungen in der Kaumuskulatur.
Nacken und Haltung: Weil Kiefer und Halswirbelsäule eng zusammenhängen, behandeln wir oft auch den Nacken mit.
Übungen für zu Hause: Sie lernen einfache Übungen zur Entspannung und Koordination des Kiefers.
Übungen, die Sie selbst machen können
Zunge an den Gaumen: Legen Sie die Zungenspitze hinter die oberen Schneidezähne. Die Zähne berühren sich dabei nicht. Diese Ruhelage entlastet die Kaumuskeln.
Lockeres Öffnen: Öffnen Sie den Mund langsam, während die Zunge am Gaumen bleibt. Zehnmal wiederholen.
Pausen im Alltag: Achten Sie darauf, ob Sie am Schreibtisch oder im Auto die Zähne zusammenpressen. Lösen Sie dann bewusst den Kiefer.
Machen Sie die Übungen ohne Schmerz. Wenn etwas unangenehm ist, lassen Sie die Übung weg und sprechen Sie uns an.
Was Sie im Alltag tun können
Stress spielt bei CMD oft eine Rolle. Kleine Pausen, Entspannungsübungen und ausreichend Schlaf können helfen. Kauen Sie keinen Kaugummi über längere Zeit und meiden Sie sehr harte Speisen, solange der Kiefer schmerzt. Achten Sie am Bildschirm auf eine aufrechte Haltung. Tipps dazu finden Sie im Beitrag Nackenschmerzen am Schreibtisch.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Behandlungen sind üblich?
Das steht auf Ihrer Verordnung. Häufig sind es sechs Termine. Ob weitere sinnvoll sind, besprechen Sie mit Ihrer Zahnärztin oder Ihrem Zahnarzt.
Brauche ich eine Aufbissschiene?
Das entscheidet die Zahnarztpraxis. Physiotherapie und Schiene werden oft zusammen eingesetzt.
Ist die Behandlung am Kiefer unangenehm?
Die Griffe sind sanft. Wir arbeiten nur so weit, wie es für Sie angenehm ist.
Kann ich ohne Verordnung kommen?
Ja, als Selbstzahlerin oder Selbstzahler. Mehr dazu unter Physiotherapie ohne Rezept.
Quellen und weiterführende Informationen
Sie haben eine Verordnung für Physiotherapie am Kiefergelenk? Rufen Sie uns an unter 01523 1607701 oder senden Sie eine Terminanfrage.
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- Manuelle Therapie
Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Verordnung.
